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「到底有沒有用？？？」「為什麼那麼多人買？？？」

憑藉著實驗的精神，特地買了一款【ASUS 華碩】SD590 7代i5 薄型商用電腦來測試，

結果發現【ASUS 華碩】SD590 7代i5 薄型商用電腦真的是便宜又好用，難怪是版上的大熱門!!!

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簡述特點:

記憶體	8G(DDR4)
顯示卡	無
固態硬碟	無
Intel處理器	第7代i5
螢幕功能	無
螢幕尺寸	無
硬碟	1TB
作業系統	Win10Pro

功能規格:

品號：5942941
i5-7500
原廠8GB DDR4 RAM
原廠1TB SATA

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運動前沒暖身輕熟女膝蓋也卡卡

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

一名30歲女性，平時熱愛爬山，為了今年攀爬百岳的目標，兩個月前開始到健身房訓練，且一週兩次跑運動場十圈，約5公里左右，但近來卻發現膝蓋有異物感，就連走路時都感到膝蓋卡卡，因症狀持續未好轉，便就醫求診，經X光檢查後，確診為因軟組織磨損狀況不同，才導致膝蓋不適。

從事高強度運動沒暖身軟骨出現高低落差

這名患者的X光報告顯示，左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，內側則是骨頭間縫隙較小，結果因兩側高低落差，促使膝蓋外側肌肉被拉緊，讓患者出現膝蓋有異物感症狀；童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑指出，此名患者年紀輕，一般情況下，並不會造成嚴重的軟骨磨損，恐是因未做好暖身，就從事高強度運動所導致。

讓膝蓋不卡卡保養從年輕開始

人體膝蓋在站立行走時，能承受體重兩倍的重量，跑步時則可達體重四倍；鄭宇傑醫師表示，這時若有激烈的碰撞、受傷，甚至飲食不均，都可能埋下加速膝蓋內軟組織磨損的危險因子，加上軟組織本來自我修復能力度有限，一旦運動習慣不佳，就可能快速消耗軟組織，也增加晚年罹患退化性關節炎機率，嚴重時，恐得接受人工膝關節置換手術。

若發現膝蓋腫脹疼痛應盡快就醫檢查

膝蓋軟組織在不正常使用下，可能因此縮短它的壽命，因此千萬別輕忽年輕時的保養，否則步入老年後，恐得承受膝蓋退化等問題；鄭宇傑醫師提醒，除了運動前應做好足夠暖身，也可以先進行熱敷，待運動後再冰敷，且進行每個運動時，應把握循序漸進原則，若發現膝蓋腫脹、膝蓋彎曲時出現疼痛等情況，應盡早接受檢查，早期發現介入治療，才能避免膝蓋持續受到磨損。

國際中心／綜合報導

英國一名媽媽鮑爾（Sophie Power）非常喜愛運動，她產後三個月就參加超級馬拉松，更厲害的是，她一邊哺乳一邊跑，最後成功跑完171公里全程。不少網友看到後，紛紛直喊「鐵人媽媽無誤！」

▲鮑爾帶著兒子跑向終點。（圖／翻攝自Sophie Power推特）

綜合外媒報導，鮑爾平時喜愛跑步、游泳，就連懷孕初期仍照樣運動，後來鮑爾成功產下小兒子科麥，但她只短短休息3個月，就報名參加號稱全球最難的越野超級馬拉松、白朗峰越野超馬。上個月底，鮑爾參加171公里超馬，但因科麥每3小時就要喝奶，她平均每跑8個休息站就必須停下來哺乳，最後鮑爾以43小時33分完成賽事。而大約有半數選手花40小時跑完全程。